A Dor Invisível apresenta caminhos para romper ciclos de esgotamento e recuperar o prazer pela vida
Lista de afazeres: acordar, arrumar o quarto, trabalho, estudar, revisar, ler, escrever, planejar. De novo. Acordar, arrumar a sala, trabalho… de novo!
Manter uma rotina produtiva e cumprir responsabilidades se tornou algo excruciante para algumas pessoas, e com a chegada da internet, esse sentimento ganhou proporções ainda maiores.
É sob essa perspectiva que a psiquiatra, e agora escritora, Judith Joseph discute de forma acessível e acolhedora a chamada ‘depressão de alto funcionamento’, e os limites de associar bem-estar à capacidade de dar conta de tudo, em A Dor Invisível.
A partir de pesquisas, das experiências clínicas e de sua própria vivência, Joseph centraliza o debate na anedonia – a dificuldade de sentir prazer – e chama a atenção para sinais de sofrimento que podem ser confundidos com estresse ou ansiedade. A autora examina como a exaustão e a desconexão emocional podem passar despercebidas por anos.
O livro apresenta também o método dos Cinco Vs – validação, valores, vazão, vitalidade e visão –, desenvolvido pela própria escritora para ajudar a identificar e expressar emoções, estabelecer prioridades e cuidar do corpo.
A Dor Invisível propõe um caminho de autoconhecimento e reflexão, além de cuidados para quem deseja romper ciclos de esgotamento e recuperar o prazer nas experiências e pequenas conquistas do dia a dia.
Sobre a autora:
Psiquiatra por formação, Judith Joseph também é pesquisadora e professora nas universidades de Nova York e Columbia. Dedica-se ao estudo de saúde mental, com foco no bem-estar emocional. Ela atua também como consultora médica em diversas produções para o cinema e a TV.
Serviço:
Título: A Dor Invisível
Autora: Judith Joseph
Editora: Editora Globo
Páginas: 312
Preço (livro físico): R$ 64,90
Preço (Ebook): R$ 49,90
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Texto revisado por Angela Maziero Santana
