Aplicativos pra relaxar a mente

Todos nós precisamos tirar um tempo, todos os dias, para cuidar de nossa saúde. Com a quarentena, os índices de ansiedade aumentaram consideravelmente, principalmente pela busca, a todo o momento de atividades para fazer durante o dia.

Trouxemos hoje alguns aplicativos facilmente encontrados no celular – e alguns no computador – pra que seu dia seja mais tranquilo ou termine de forma mais calma. Vem com a gente!

Calm

Esse app possui uma versão gratuita e outra paga, com conteúdos disponíveis para celular, tablets e computadores. Nele, você encontra uma série de funcionalidades para relaxar sua mente, como treinos para a ansiedade, meditação, exercícios de alongamento e respiração, além de contos relaxantes.

Zen

Um app de autoconhecimento e transformação. Encontre motivação diária com programas, exercícios, jornadas e cursos em formas de áudio, texto e vídeo, que se encaixam perfeitamente com sua rotina diária. É um excelente app para quem busca meditação.

Relax Melodies

Esse aplicativo é pra quem busca uma maneira de dormir melhor. Que tal sons relaxantes que vão te fazer dormir em minutos? Uma delícia pra acalmar sua noite.

Beber Água

Beber água é essencial para a nossa saúde. Nesse app, você calcula quanto precisa beber para atingir se objetivo, além de receber lembretes na tela de início do celular. Imprescindível para o dia a dia!

Stop, Breathe & Think

Esse aplicativo vai te ajudar a encontrar paz em qualquer lugar. Ele possibilita que você veja como anda suas emoções, além de dispobilizar meditações, yoga e vídeos de acupressão, uma terapia alternativa onde se pressiona pontos específicos para aliviar dores, estresse, tensões e enjoos.

Yoga | Down Dog

Com esse app, você encontra uma nova prática de Yoga a cada dia e não vai repetir o mesmo treino toda vez. Com mais de 60.000 configurações diferentes, você vai colocar seu corpo em movimento com a Yoga.

Super Slime Simulator 

Sim! Aqueles vídeos que são mega satisfatórios e acalmam também estão nesse app que nós encontramos. Relaxe sua mente e descubra experiência únicas de ASMR. Estique, aperte, amasse e faça barulho!

#SelfCare

Depois de propor um breve exercício de respiração, o jogo pede, de forma delicada, que você toque em uma planta, em livros ou nos demais itens distribuídos num quato virtual, dando inicio a diferentes minijogos. Apalpe nuvens, massageie círculos, brique com gatos. Respire – sempre ao som de instrumentos de cordas e tempestades distantes. Ah, você também vai encontrar jogos de palavras e desafios de combinação – mas as metas de passar de fase não são levadas em conta, porque só há espaço para boas vibrações.

Headspace 

Esse app pode te ajudar a se conectar, respirar, manter a calma e criar condições para uma noite melhor de sono, com práticas de meditação e de atenção plena. Contém exercicios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a respiração e viver com mais felicidade – até mesmo pra quem nunca meditou, pois você encontra o essencial sobre meditação.

Curtiu as dicas? Esperamos que seus dias sejam menos estressantes com elas!

Até a próxima!

Nossas Redes Sociais: