Um dos maiores especialistas mundiais em longevidade, Peter Attia investiga o envelhecimento e o impacto das doenças crônicas
A Intrínseca está lançando neste mês o livro best-seller do New York Times, Outlive: A Arte e a Ciência de Viver Mais e Melhor, que permanece nas listas de mais vendidos de não ficção desde o seu lançamento nos Estados Unidos, em março de 2023. O renomado médico Peter Attia reavalia a atual abordagem da medicina para mostrar novos rumos para a área. Ao apresentar a Medicina 3.0, ele propõe uma mudança de paradigma nessa mentalidade convencional e defende a reavaliação dos nossos hábitos diários visando personalizar uma estratégia pessoal proativa para viver melhor e por mais tempo.
Segundo Attia, apesar de todos os seus sucessos, a medicina tradicional parece ter falhado no que diz respeito às doenças relacionadas ao envelhecimento, chamada pelo autor de os quatro cavaleiros: doença cardíaca, câncer, doença neurodegenerativa ou diabetes tipo 2, e disfunções metabólicas relacionadas. Ele revela que quase sempre os tratamentos para tais enfermidades são excessivamente tardios, focados em prolongar a longevidade em detrimento da saúde ou da qualidade de vida. Seria preciso, portanto, substituir esse modelo ultrapassado por métodos individualizados, nos quais as medidas são tomadas aqui e agora, bem antes dos primeiros sintomas.
“Acredito que nosso objetivo deva ser agir o mais cedo possível, para tentar prevenir o desenvolvimento [de doenças como] a diabetes tipo 2. Em nossa abordagem, devemos ser proativos em vez de reativos. Mudar essa mentalidade deve ser o primeiro passo na luta contra a morte lenta. Queremos retardar ou mesmo evitar o surgimento dessas condições para podermos viver mais tempo sem doenças, em vez de tentar prolongar a vida com elas.”, afirma o autor.
A ideia da obra lançada pela Intrínseca no Brasil não é ditar regras nem apontar falhas, mas ajudar pessoas a transformar seu modo de pensar na saúde a longo prazo. Por meio de intervenções nutricionais de ponta, fisiologia do exercício e do sono, e estratégias de saúde emocional e mental, o célebre especialista oferece uma abordagem ousada para a mudança.
“Meu objetivo é criar um manual de instruções aplicáveis à prática da longevidade. Um guia que ajudará você a outlive, a viver mais e melhor. Espero convencê-lo de que, com o tempo e os esforços adequados, existe a possibilidade real de aumentar sua expectativa de vida em uma década e seu healthspan (a expectativa de vida saudável) em duas, o que significa que você pode viver como alguém vinte anos mais novo. Mas minha intenção aqui não é dizer exatamente o que fazer, e sim ajudar você a aprender a pensar em como realizar essas coisas”, completa Attia.
Ficou com vontade de ler o livro? Conta pra gente! Aproveite e nos siga nas redes sociais — Insta, Twitter, Face — pra não perder nada do que acontece no mundo do entretenimento e da literatura.
Leia mais: Bienal do Livro 2023: um evento repleto de conexões e inspirações literárias
*Crédito da foto de destaque: divulgação/Amazon
